Antydepresyjna joga

Wejdź na matę i doświadcz chwili tylko ze sobą, gdzie nie liczy się przeszłoś ani przyszłość, gdzie ważne jest tylko to, co tu i teraz. Zrób głęboki wdech i poczuj, jak jak Twoje Ciało przebudza się z letargu i nabiera chęci do działania. Potem zrób wydech i poczuj jak cały stres i napięcie odchodzą. Przyjdź, doświadcz, sprawdź, co się stanie, kiedy nie będzie czasu na myślenie o niczym innym niż to, co tu i teraz, kiedy cała Twoja uwaga skieruje się do wnętrza ciała. Przekonaj się, że praktyka asan pozwala nam się wzmocnić nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i że dzięki niej mamy więcej siły na to, by podołać codziennym wyzwaniom. Dzięki jodze także lepiej potrafimy dostosować się do zmieniających się sytuacji, mamy silniejszą wolę i spokojniejszy umysł. Zrób więc dla siebie cos dobrego! Zasługujesz na to!

Zapraszamy serdecznie na zajęcia. Być może już nie rozstaniesz się z matą ;)Weź ze sobą tylko wygodny strój. Cały sprzęt (w tym maty do jogi) mamy na sali.

Data: 05.03.2017, 10.30-12.00

Prowadzący: Ewa Durka

Miejsce/adres: ul. Św. Antoniego 2/4, brama A, II p.

OrganizacjaFabryka Energii – Centrum Jogi

Grupa docelowa: dorośli

Forma: zajęcia jogi

 

Brak wolnych miejsc