Co z tym stresem? Źródła, metody redukcji

Długotrwały stres jest jedną z przyczyn depresji. Trudne doświadczenia życiowe takie jak rozwód, utrata bliskiej osoby, choroba, zmiana lub utrata pracy, niespodziewane wydarzenia, trudności w szkole, na uczelni to możliwe źródła stresu.  To czego najczęściej nam brakuje to zarówno wiedzy jak i umiejętności redukowania stresu. Zapraszamy na warsztat osoby, które doświadczają stresu i mają poczucie, że coraz trudniej jest im radzić sobie z jego skutkami. W trakcie warsztatu będzie możliwość rozpoznania źródeł stresu oraz zapoznania się i doświadczenia technik redukujących stres. Warsztat będzie prowadzony w oparciu o metody głębokiego oddychania, trening autogenny Schulza oraz techniki spontanicznej relaksacji.

Data: 11.03.2016, 16.00-18.30

Prowadzący: Agnieszka Połomska-Jasienowska i Iwo Tarkowski

Miejsce/adres: ul. Groszowa 10/7, Jelenia Góra

Organizacja: Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REFLEKS-JA, http://www.psychoterapia-jelenia.pl

Grupa docelowa: wszyscy

Forma: warsztat