Mindfulness – uzdrawiająca moc uważności w przeciwdziałaniu depresji

Podczas warsztatów zdefiniujemy czym jest mindfulness, na czym polega praktyka uważności i jaki ma związek z wewnętrznym światem emocji; pokażemy podstawowe praktyki zawierające się w MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction); porozmawiamy o warunkach efektywności tej metody i zastanowimy się w jaki sposób może ona być pomocna w przeciwdziałaniu depresji.

Data: 4.03.2016, 17:00–20:00

Prowadzący: Sylwia Rogala-Marciniak

Miejsce/adres: Łódź, ul. Dowborczyków 17/19

Organizacja: Centrum Holi. Pracownia Rozwoju Osobistego, www.centrumholi.pl

Grupa docelowa: wszyscy

Forma: warsztat