Moje ciało – jak pomóc sobie w depresji, stresie i zmęczeniu

Zmęczenie, bezsenność lub nadmierna senność, niepokój czy uporczywe bóle głowy to objawy towarzyszące nie tylko depresji ale też znane nam z trudnych momentów w naszym życiu, gdy zmagamy się z problemami osobistymi, nadmierną ilością pracy czy ciągłym stresem. W takich momentach możemy wesprzeć samych siebie dzięki większej uważności na nasze emocje i sygnały, które w związku z nimi wysyła nam nasze ciało. Możemy przy wykorzystaniu kilku prostych technik zapewnić sobie chwilę wyciszenia, relaksu i regeneracji energii. Warsztat przeznaczony jest dla Wszystkich, którzy chcieliby doświadczyć takich możliwości i ich wpływu na własne samopoczucie. Warsztaty będą prowadzone w oparciu o techniki oddechowe, wizualizacji, ugruntowujące i relaksacyjne.

Data: 12.03.2016 10:00-13:00

Prowadzący: Alicja Biłozor i Iwo Tarkowski

Miejsce/adres: al. Wiśniowa 33/5, Wrocław

Organizacja: Wrocławski Ośrodek Gestalt,  www.wroclaw-gestalt.pl

Grupa docelowa: wszyscy

Forma: warsztat