Od smutku do nadziei

„Depresja jest podobna do damy w czerni. Jeśli przyszła, nie goń ją precz, a zaproś do stołu jak gościa i posłuchaj tego, co zamierza powiedzieć” – C.G Jung.

Warsztat pogłębiający umiejętności wglądu w znaczenie doznawanych emocji oraz poszukiwania strategii radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz kryzysem. Podczas spotkania będziemy rozmawiać na temat radzenia sobie ze smutkiem, obniżonym nastrojem, bezsilnością i depresją m.in. poprzez odkrywanie w sobie myśli automatycznych, uczeniu się technik relaksacji i pozytywnej wizualizacji. Zgodnie z zasadą, iż kryzys może być początkiem rozwoju i szansą na dostrzeżenie własnych zasobów, które w dotychczasowym życiu pozostawały niezauważalne albo były traktowane marginalnie.

Data: 19.03.2018, 17.30 – 19.30

Prowadzący: Anna Dudek -Smaka, Dominika Kajdas-Ciupek

Miejsce/adres: ul. Sportowa 13/3, Jaworzno

Organizacja: Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii SELF www.self.jaworzno.pl

Grupa docelowa: Wszyscy

Forma: warsztat