Uważność (mindfulness) – jak radzić sobie ze stresem? – ODWOŁANE

Uważność (mindfulness) polega na kierowaniu uwagi na to, co się dzieje tu i teraz, czego teraz doświadczasz np.: na doznaniach. Pozwala odnaleźć wewnętrzny spokój i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Wspiera również proces zdrowienia. Liczne badania naukowe wskazują, że praktyka uważności jest skuteczną metodą redukcji stresu czy zapobiegania nawrotom depresji.

Data: 03.04.2016, 18:00-19:00

Prowadzący: Renata Mizerska

Miejsce/adres: SPOTKANIE ODWOŁANE

Organizacja: Uważni.pl www.uwazni.pl

Grupa docelowa: wszyscy

Forma: wykład z elementami warsztatu