W stronę Ciała – jak pomóc sobie w depresji, stresie i zmęczeniu

Zmęczenie, bezsenność lub nadmierna senność, niepokój czy uporczywe bóle głowy to objawy towarzyszące nie tylko depresji, ale też znane nam z trudnych momentów w naszym życiu, gdy zmagamy się z problemami osobistymi, nadmierną ilością pracy czy ciągłym stresem. W takich momentach możemy wesprzeć samych siebie dzięki większej uważności na nasze emocje i sygnały, które w związku z nimi wysyła nam nasze ciało. Możemy przy wykorzystaniu kilku prostych technik zapewnić sobie chwilę wyciszenia, relaksu i regeneracji energii. Warsztat przeznaczony jest dla Wszystkich, którzy chcieliby doświadczyć takich możliwości i ich wpływu na własne samopoczucie. Warsztaty będą prowadzone w oparciu o techniki oddechowe, wizualizacji, ugruntowujące i relaksacyjne.
Warsztat będzie skupiony na pracy w „tu i teraz” oraz będzie miał charakter „doświadczeniowy”.

Data: 06.03.2018, 17.00-20.00

Prowadzący: Olga Podlewska

Miejsce/adres: Centrum Pomocy Psychiatryczno-Psychologicznej „Persona” ul. Szmidta 15, Wałbrzych

Organizacja: Centrum Pomocy Psychiatryczno-Psychologicznej „Persona” www.persona-centrum.pl

Grupa docelowa: Wszyscy

Forma: warsztat